前回、手荒れを予防するための、ハンドクリーム要らずのハンドケアの方法を入れました。
指ヨガの効果でしたね。地道に血行を良くしてほぐしていくことで、手荒れしらずの手やゆびになれますよ。とお伝えしたかったのです。
今回は美容の面からお伝えしようと思います。
前回と同様、自分の実践した修正なしの画像を入れていきたいと思います。(*^-^*)
Contents
以前の私(;^ω^)
ブーツを片側試着のみで購入したばかりに、もう片方の側がブーツのファスナーしまらなくて、使うのが大変でした。。(._.)
服で隠して使っていたことが多かったのです。。
もちろん、急にはなれませんが、継続は力なり！という結果は手に入れられます。
このブーツは、お気に入りで長年愛用していました。今年の春に手放しましたけど。。
購入するときに、片方の足だけで試着してしまい、もう片方はファスナーが上がらないという、、。ロングスカートやパンツを上から被せて隠して何年も履いていたのです。
ヨガ暦1年目で
ところがヨガを始めた翌年から、そのブーツを履いたときに、変化を感じました。
えっ？(+_+)
ファスナーが上がるんですけど。。
それも、ひっかかからずにす～っとね。(+_+)
その年はそれだけで感激。(*´∀｀*)
ヨガ暦2年目
そして、翌年の冬シーズン。もっとビックリな現象が、、。（(+_+)）
なんと、この年にはブーツと足の間に隙間が出来ていたのです。それも。指３つぶんも！！
現在の私(*^-^*)
この年くらいから確信に変わってきましたね。。そう、ヨガ効果です。(^o^)v
私のヨガ教室は、ハタ・ヨーガ、リラックスヨーガですから激しい動きや環境はありません。
呼吸、姿勢、イメージ、そして臍下丹田を基本としています。基本はおさえますが、お子さま連れが多いですから、ゆる～く進めています。それでも、継続しているとこのような目に見える嬉しい効果が現れてきます。
そして、許し～い動きでも続けていると、持久力や瞬発力も出来てくる、という、嘘のような効果も出来てくるのです。(+_+)
文科系でずっと人生送ってきた私でも変われたのです。それも、40才過ぎてから、ね。
ホットヨガや、空中ヨガもあり、でしょう。
でも、元々体が硬かった私や、妊産婦さんには、リラックスヨーガが合うと思います。
更年期時期の女性にも、追いこむヨガよりは心と身体を解放していくリラックスヨーガの方が向いてる気がします。
青森県南で、そういうヨガを試してみたい方はどうぞこたならのお問い合わせフォームから、お願いします。
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